Розглянемо найпоширеніші шкідливі звички
Тютюнопаління
Нікотин - препарат, що входить до тютюнових листків. Це одна з найсильніших отрут, що діє на центральну нервову систему. При викурюванні однієї цигарки знижується сприйняття інформації на 20%, збільшується час реакції на 25%, порушуються реакції мислення на 25%.
Отруєння тютюном призводить до розвитку різних хвороб в організмі людини.
Наркоманія
Наркотики - речовини, які призводять до стану заціпеніння, отупіння, запаморочення.
Наркотичні препарати виготовляють з рослин (опійний мак, індійська конопля, кущі кофе, мате, коли, коки).
Діагноз "наркоманія" ставлять тоді, коли людина вживає препарати, що входять до списку наркотичних речовин і її організм уже не може без них обійтися.
Алкоголізм
Алкоголізм - велике соціальне лихо. Більшість злочинів здійснюється у стані алкогольного сп'яніння. Після вживання алкоголю вже через 20-25 хвилин уповільнюється реакція, знижується працездатність, з'являється неадекватне ставлення до дійсності ат свого стану.
Як не стати жертвою шкідливих звичок?
- Навчись казати "НІ". Не повторюй за кимось того, чого не хочеш робити.
- Займай свій вільний час корисними справами: навчанням, спортом, придумай собі хоббі.
- Запам'ятай - життя в тебе лише одне.
Позбавлення залежностей
Для тих, в кого вже є шкідливі звички, але є бажання їх позбутися - цікавий аутотренінг.
Люди, які зловживають алкоголем, живуть на 15-20 років менше.
Люди, які палять, скорочують своє життя на 7-15 років.
Наркомани рідко доживають до 35 років.
Щоб позбавитись залежностей, повторюйте постійно такі слова:
- Я люблю життя, я хочу бути здоровою, енергійною людиною.
- Ніякі сили не примусять мене вживати наркотики, алкоголь чи цигарки. Я господар своєї долі.
- Я ненавиджу все, що перешкоджає мені вести здоровий спосіб життя.
- Я залишаюсь людиною доти, поки не викурив жодної цигарки, не випив ні краплі спиртного.
- Я - людина смілива, упевнена в собі, усе вмію і нічого не боюсь.
Пам'ятай! Твоє життя - твій вибір. Ми обрали життя!
