Шкідливі звички

Розглянемо найпоширеніші шкідливі звички

Тютюнопаління

Нікотин - препарат, що входить до тютюнових листків. Це одна з найсильніших отрут, що діє на центральну нервову систему. При викурюванні однієї цигарки знижується сприйняття інформації на 20%, збільшується час реакції на 25%, порушуються реакції мислення на 25%.

Отруєння тютюном призводить до розвитку різних хвороб в організмі людини.

Наркоманія

Наркотики - речовини, які призводять до стану заціпеніння, отупіння, запаморочення.

Наркотичні препарати виготовляють з рослин (опійний мак, індійська конопля, кущі кофе, мате, коли, коки).

Діагноз "наркоманія" ставлять тоді, коли людина вживає препарати, що входять до списку наркотичних речовин і її організм уже не може без них обійтися.

Алкоголізм

Алкоголізм - велике соціальне лихо. Більшість злочинів здійснюється у стані алкогольного сп'яніння. Після вживання алкоголю вже через 20-25 хвилин уповільнюється реакція, знижується працездатність, з'являється неадекватне ставлення до дійсності ат свого стану.

Як не стати жертвою шкідливих звичок?

1. Навчись казати "НІ". Не повторюй за кимось того, чого не хочеш робити.
2. Займай свій вільний час корисними справами: навчанням, спортом, придумай собі хоббі.
3. Запам'ятай - життя в тебе лише одне.

Позбавлення залежностей

Для тих, в кого вже є шкідливі звички, але є бажання їх позбутися - цікавий аутотренінг.

Люди, які зловживають алкоголем, живуть на 15-20 років менше.

Люди, які палять, скорочують своє життя на 7-15 років.

Наркомани рідко доживають до 35 років.

Щоб позбавитись залежностей, повторюйте постійно такі слова:

1. Я люблю життя, я хочу бути здоровою, енергійною людиною.
2. Ніякі сили не примусять мене вживати наркотики, алкоголь чи цигарки. Я господар своєї долі.
3. Я ненавиджу все, що перешкоджає мені вести здоровий спосіб життя.
4. Я залишаюсь людиною доти, поки не викурив жодної цигарки, не випив ні краплі спиртного.
5. Я - людина смілива, упевнена в собі, усе вмію і нічого не боюсь.

Пам'ятай! Твоє життя - твій вибір. Ми обрали життя!